Видео с ютуба 크리스 범스테드 등운동

두꺼운 등 근육을 위한 크리스 범스테드의 새로운 등 운동 루틴과 팁!

세계 1위에게 ‘등 운동’ 1:1 코칭 받고 두껍고 넓은 ‘등근육’ 만드세요! (크리스 범스테드, 등 운동 루틴, 광배근, 넓은 상체 프레임)

오싹한 '등근육'을 만드는 최고의 등운동 [ 크리스 범스테드, 운동 루틴, 광배근, 운동 꿀팁]

단 1년 만에 씨범의 등 근육을 폭발적으로 키워준 등 운동 꿀팁ㄷㄷ

크리스범스테드가 즐겨하는 등운동 루틴

씨범의 약점이었던 등을 강점으로 변화시킨 운동! 미친 꿀팁! 초레어 영상! [크리스범스테드,광배근,루틴,슈퍼세트]

세계 1위가 '등 근육 전체'를 한번에 키우는 미친 운동 루틴과 꿀팁! (feat. 크리스 범스테드, 이두 운동 포함)

광배근에 집착하지 말고 '여기'부터 키워야 프레임 넓어집니다! (크리스 범스테드의 등상부, 대원근 운동 루틴)

지리는 크리스범스테드의 등운동 루틴

폼 미쳐버린 씨범의 최신 등/이두 운동 루틴과 팁!

[등 상부] 어깨 프레임 바로 넓어지는 등 운동 딱 네가지 방법! (feat. 크리스 범스테드 / 등 운동 루틴, 어깨 넓어지는 운동, 프레임 넓어지는 운동)

더 지리는 ‘등근육’ 만들기 위해 본격적으로 고수들의 노하우 착즙에 나선 크리스 범스테드! (꿀팁 착즙 투어 ep.2)

운동 리액션 l 챔피언 '크리스 범스테드' - 등, 이두, 하체 운동

씨범의 등을 만들어준 머신 #크리스범스테드

씨범이 추천하는 등 운동전 웜업 #크리스범스테드

ㅁ 크리스 범스테드의 등 운동 루틴과 팁!

ㅁ크리스 범스테드가 알려주는 최강 등 + 이두 운동 루틴!

범스테드 등근육 "7일" 완성법 (크리스 범스테드,Bumstead,크범,C.bum,보디빌딩)

세계 1위 '크리스 범스테드'가 '닉 워커'와 등 운동 하다가 갑자기 우울해진 기막힌 이유는!? (feat. 넓은 등, 운동 루틴, 광배 운동, 프로 보디빌더)